KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 350g | 297kcal | 41.5g | 7.1g | 11.1g | 0.7g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 394g | 106kcal | 9.5g | 15.8g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 120g | 74kcal | 0.5g | 17.6g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 372g | 1299kcal | 26.1g | 268g | 8.6g | 14.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 219g | 243kcal | 5g | 6.8g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 4601kcal | 174.6g | 640g | 137.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 2301kcal | 87.3g | 320g | 68.8g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1150kcal | 43.7g | 160g | 34.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu