KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 400g | 340kcal | 47.4g | 8.1g | 12.7g | 0.8g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 451g | 122kcal | 10.8g | 18g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 137g | 85kcal | 0.5g | 20.2g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 426g | 1485kcal | 29.8g | 306.3g | 9.8g | 17g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 250g | 278kcal | 5.8g | 7.8g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 5258kcal | 199.4g | 731.6g | 157g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 2629kcal | 99.7g | 365.8g | 78.5g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1315kcal | 49.9g | 182.9g | 39.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu