KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 451g | 382kcal | 53.3g | 9.1g | 14.3g | 0.9g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 507g | 137kcal | 12.2g | 20.3g | 1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 154g | 96kcal | 0.6g | 22.7g | 0.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 479g | 1670kcal | 33.5g | 344.6g | 11g | 19.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 225g | 360kcal | 6.1g | 6.1g | 33.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 282g | 313kcal | 6.5g | 8.7g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 5916kcal | 224.4g | 823g | 177g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 2958kcal | 112.2g | 411.5g | 88.5g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 1479kcal | 56.1g | 205.8g | 44.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu