KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 501g | 425kcal | 59.3g | 10.2g | 15.9g | 1.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 563g | 152kcal | 13.5g | 22.5g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 171g | 106kcal | 0.7g | 25.2g | 0.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 532g | 1856kcal | 37.2g | 382.9g | 12.2g | 21.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 250g | 400kcal | 6.8g | 6.8g | 37.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 313g | 347kcal | 7.2g | 9.7g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 6573kcal | 249.4g | 914.6g | 196.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 3287kcal | 124.7g | 457.3g | 98.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 1643kcal | 62.4g | 228.7g | 49.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu