KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 800g | 679kcal | 94.7g | 16.2g | 25.4g | 1.7g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 900g | 243kcal | 21.6g | 36g | 1.8g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 274g | 170kcal | 1.1g | 40.3g | 0.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 850g | 2966kcal | 59.5g | 612g | 19.6g | 34g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 500g | 555kcal | 11.5g | 15.5g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 10506kcal | 398.4g | 1461.6g | 314.2g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 5253kcal | 199.2g | 730.8g | 157.1g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 2626kcal | 99.6g | 365.4g | 78.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu