KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 100g | 85kcal | 11.9g | 2g | 3.2g | 0.2g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 113g | 30kcal | 2.7g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 106g | 371kcal | 7.4g | 76.6g | 2.4g | 4.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 63g | 69kcal | 1.4g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 1315kcal | 49.8g | 182.8g | 39.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 657kcal | 24.9g | 91.4g | 19.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 329kcal | 12.5g | 45.7g | 9.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu