KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 150g | 127kcal | 17.8g | 3g | 4.8g | 0.3g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 169g | 46kcal | 4.1g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 51g | 32kcal | 0.2g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 160g | 557kcal | 11.2g | 114.9g | 3.7g | 6.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 94g | 104kcal | 2.2g | 2.9g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 1972kcal | 75g | 274.4g | 59.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 986kcal | 37.5g | 137.2g | 29.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 493kcal | 18.8g | 68.6g | 14.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu