Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		420g	85kcal	2.5g	16g	1.3g	5.9g
Kiinankaali		420g	84kcal	6.6g	9.5g	1.3g	3.8g
Paprika punainen		200g	59kcal	1.9g	9g	0.8g	3.8g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		200g	540kcal	36g	4g	42g	0g
	Annoskoko tuplana	2480g	1535kcal	94g	77g	90.8g	27g
	Valittu annoskoko	1240g	768kcal	47g	38.5g	45.4g	13.5g
	Annoskoko puolitettuna	620g	384kcal	23.5g	19.3g	22.7g	6.8g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.8g	3.1g	3.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu