Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Chili con carne 2

Paista jauheliha pannulla voi-öljyseoksessa.

Lisää pilkotut sipulit, chilit (itselläni oli vielä yksi habanero) ja paprika.

Mausta suolalla, mustapippurilla, paprikalla, oreganolla, juustokuminalla ja korianterilla.

Lisää tomaattimurska ja huuhtaise purkit vedellä (jätin tämän huuhteluveden pois laskuista, koska nestettä haihtuu paistamisen aikana).

Lisää myös sitruunamehu ja ruokosokeri.

Anna hautua miedolla lämmöllä mielellään pari tuntia.

Pavut lisätään niiden kypsyysasteesta riippuen: tölkkipavut vasta n. 10 min ennen tarjoilua, kuivatut, liotetut pavut voi kypsentää kokonaan kastikkeen seassa (vaatii väh. 2h) tai esikeittää ne. Itse keitin pinto- ja kidneypapuseosta ennakkoon tunnin verran ja lisäsin kastikkeen sekaan heti alkuvaiheessa kypsymään loppuun.

Soossi tarjoillaan riisin/ohran/muun vastaavan kanssa, loppusilaukseksi kelpaa vaikka tuore, pienitty tomaatti ja smetana/creme fraiche.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha700g1162kcal133g0g70g0g
Pintopapu, kuivattu (Risenta), annos 100g100g320kcal23g53g1.5g0g
Kidneypapu, kuivattuna, annos 100g100g332kcal23.6g60g0.8g24.9g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska-chili (Pirkka), annos 390g390g137kcal6.2g26.9g0.4g0g
Luomu tomaattimurska (400g) (Rainbow), annos 100g400g80kcal7.6g10.8g0.4g0g
Paprika, punainen175g45kcal1.6g8.1g0.7g3.5g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Chili paprika punainen30g12kcal0.6g2.7g0g0g
Chili, vihreä, tuore , annos 15g15g6.8kcal0.3g1.2g0g0.2g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g30g9kcal0.3g1.8g0.3g0.9g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Voi 7g51kcal0.1g0g5.7g0g
Auringonkukkaöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Ruokosokeri14g57kcal0g14g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4892g4731kcal398.8g377.6g180.4g65.2g
Valittu annoskoko2446g2366kcal199.4g188.8g90.2g32.6g
Annoskoko puolitettuna1223g1183kcal99.7g94.4g45.1g16.3g
Arvot/100g100g97kcal8.2g7.7g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=336482