Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Hiiva | 25g | 19kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 195g | 624kcal | 26.9g | 113.1g | 6.2g | 24.4g | |
| Auringonkukansiemen | 80g | 475kcal | 18.4g | 10.1g | 39.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 3481kcal | 119.6g | 386.6g | 155.2g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 1740kcal | 59.8g | 193.3g | 77.6g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 870kcal | 29.9g | 96.7g | 38.8g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu