Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 250g | 83kcal | 1.6g | 14.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 300g | 285kcal | 60g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 200g | 40kcal | 6g | 4g | 0g | 5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 250g | 50kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 100g | 20kcal | 3.1g | 0.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1246kcal | 156.2g | 75.4g | 31.2g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 623kcal | 78.1g | 37.7g | 15.6g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 312kcal | 39.1g | 18.9g | 7.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu