Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 200g | 66kcal | 1.3g | 11.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 260g | 91kcal | 12g | 5.1g | 0.8g | 6.5g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1087g | 715kcal | 27.2g | 68.4g | 29.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 357kcal | 13.6g | 34.2g | 14.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 179kcal | 6.8g | 17.1g | 7.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu