Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 499g | 749kcal | 8g | 17.5g | 74.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 404kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 165g | 158kcal | 21.4g | 8.2g | 2.5g | 8.2g | |
| Currytahna punainen | 23g | 58kcal | 0.5g | 2g | 5.4g | 0g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 3310kcal | 67g | 181.6g | 257.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 1655kcal | 33.5g | 90.8g | 128.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 828kcal | 16.8g | 45.4g | 64.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu