Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 336g | 282kcal | 3.7g | 61.4g | 1.3g | 6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 699g | 1049kcal | 11.2g | 24.5g | 104.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.6g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 63g | 566kcal | 0g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 231g | 221kcal | 30g | 11.5g | 3.5g | 11.5g | |
| Currytahna punainen | 32g | 82kcal | 0.7g | 2.9g | 7.5g | 0g | |
| Hunaja | 28g | 92kcal | 0.1g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 4634kcal | 94g | 254.4g | 360.2g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 2317kcal | 47g | 127.2g | 180.1g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1158kcal | 23.5g | 63.6g | 90.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu