Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 383g | 322kcal | 4.2g | 70.2g | 1.5g | 6.9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 799g | 1198kcal | 12.8g | 28g | 119.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.4g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 647kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 264g | 253kcal | 34.3g | 13.2g | 4g | 13.2g | |
| Currytahna punainen | 36g | 94kcal | 0.8g | 3.3g | 8.6g | 0g | |
| Hunaja | 32g | 106kcal | 0.2g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3344g | 5296kcal | 107.6g | 290.6g | 412g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1672g | 2648kcal | 53.8g | 145.3g | 206g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 836g | 1324kcal | 26.9g | 72.7g | 103g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu