Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 431g | 362kcal | 4.7g | 78.9g | 1.7g | 7.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 899g | 1348kcal | 14.4g | 31.5g | 134.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.2g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 81g | 728kcal | 0g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 297g | 285kcal | 38.6g | 14.8g | 4.4g | 14.8g | |
| Currytahna punainen | 40g | 105kcal | 0.8g | 3.7g | 9.7g | 0g | |
| Hunaja | 36g | 119kcal | 0.2g | 29g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 5958kcal | 121g | 326.8g | 463.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 2979kcal | 60.5g | 163.4g | 231.7g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 1489kcal | 30.3g | 81.7g | 115.9g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu