Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 479g | 403kcal | 5.3g | 87.7g | 1.9g | 8.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 999g | 1498kcal | 16g | 34.9g | 149.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 330g | 316kcal | 42.8g | 16.5g | 4.9g | 16.5g | |
| Currytahna punainen | 45g | 117kcal | 0.9g | 4.1g | 10.8g | 0g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 6619kcal | 134.2g | 363.2g | 515g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 3310kcal | 67.1g | 181.6g | 257.5g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 1655kcal | 33.6g | 90.8g | 128.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu