Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 96g | 81kcal | 1.1g | 17.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 200g | 300kcal | 3.2g | 7g | 30g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 66g | 63kcal | 8.6g | 3.3g | 1g | 3.3g | |
| Currytahna punainen | 9g | 23kcal | 0.2g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Hunaja | 8g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 1324kcal | 27g | 72.8g | 103.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 662kcal | 13.5g | 36.4g | 51.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 331kcal | 6.8g | 18.2g | 25.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu