Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 500g | 174kcal | 22.9g | 9.7g | 1.5g | 12.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 100g | 27kcal | 1.9g | 4.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2353kcal | 255.6g | 76.2g | 106g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1177kcal | 127.8g | 38.1g | 53g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 588kcal | 63.9g | 19.1g | 26.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu