Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 600g | 208kcal | 27.5g | 11.6g | 1.8g | 14.9g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 120g | 32kcal | 2.3g | 5g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2824kcal | 306.6g | 91.2g | 127.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1412kcal | 153.3g | 45.6g | 63.6g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 706kcal | 76.7g | 22.8g | 31.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu