Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 800g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 800g | 278kcal | 36.6g | 15.4g | 2.4g | 19.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 160g | 43kcal | 3g | 6.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 3765kcal | 408.6g | 121.6g | 169.6g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1883kcal | 204.3g | 60.8g | 84.8g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 941kcal | 102.2g | 30.4g | 42.4g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu