Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 200g | 70kcal | 9.2g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 40g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 941kcal | 102.4g | 30.6g | 42.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 471kcal | 51.2g | 15.3g | 21.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 235kcal | 25.6g | 7.7g | 10.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu