Perunajauhelihahärnäys

Kaada voideltuun vuokaan noin puolet perunasipuli seoksesta ja mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää raaka jauheliha, chili, valkosipuli, aurajuusto ja haluamasi mausteet, kaada sitten loput perunasipulit vuokaan ja tee muna maitoseos(2dl kermaa 10%, 6dl kevytmaitoa ja kaksi kananmunaa) ja kaada se vuokaan tasaisesti.

Paista n.180 asteessa 1h 45min tai kunnes neste on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa

Arkani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Apetit perunasipulisekoitus1001g681kcal16g149.2g1g0g
Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen401g577kcal80.1g0g28g0g
Aurajuusto80g272kcal16g0g23.2g0g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Chili paprika punainen10g4kcal0.2g0.9g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 200g240kcal6.3g9g20g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 601g274kcal18g28.8g9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu130g164kcal14.3g0.4g11.7g0g
Ketsuppi, Pirkka36g39kcal0.4g9g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4942g4527kcal304.4g398.6g186g1.4g
Valittu annoskoko2471g2264kcal152.2g199.3g93g0.7g
Annoskoko puolitettuna1236g1132kcal76.1g99.7g46.5g0.4g
Arvot/100g100g92kcal6.2g8.1g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339485