Tomaattinen jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		150g	45kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.6g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		690g	1145kcal	131.1g	0g	69g	0g
Vesi		800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		10g	88kcal	0g	0g	10g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		208g	73kcal	2.1g	14.4g	1g	2.9g
Soijakastike		30g	18kcal	1.6g	2.9g	0g	0g
Sambal oelek (Go tan), annos 10g		10g	4.1kcal	0.1g	0.5g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		20g	52kcal	0.4g	1.8g	4.8g	0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g		50g	108kcal	0.3g	26.5g	0.3g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		20g	16kcal	0.7g	3.8g	0.2g	0.2g
Ketsuppi, Heinz		60g	62kcal	0.5g	14.5g	0.1g	0.7g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		28g	94kcal	0g	22.8g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	4194g	3493kcal	279.8g	205.6g	172g	14.2g
	Valittu annoskoko	2097g	1746kcal	139.9g	102.8g	86g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	1049g	873kcal	70g	51.4g	43g	3.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	4.9g	4.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu