Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 185kcal | 5.5g | 37.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 4.1g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 83g | 28kcal | 2.5g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 22g | 77kcal | 3.1g | 12.1g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 792kcal | 22.6g | 111g | 27.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 396kcal | 11.3g | 55.5g | 13.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 198kcal | 5.7g | 27.8g | 6.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu