Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 222kcal | 6.6g | 45.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 119kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 99g | 34kcal | 3g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 26g | 92kcal | 3.7g | 14.5g | 2.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 950kcal | 27.2g | 133g | 32.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 475kcal | 13.6g | 66.5g | 16.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 238kcal | 6.8g | 33.3g | 8.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu