Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 370kcal | 11g | 75.4g | 1.3g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 166g | 56kcal | 5.1g | 8.1g | 0.2g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 44g | 154kcal | 6.1g | 24.1g | 3.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1583kcal | 45.2g | 221.4g | 54.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 792kcal | 22.6g | 110.7g | 27.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 396kcal | 11.3g | 55.4g | 13.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.6g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu