Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 151g | 517kcal | 15.4g | 105.5g | 1.8g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 232g | 79kcal | 7.1g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 62g | 215kcal | 8.6g | 33.8g | 4.9g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2216kcal | 63.4g | 310.2g | 76.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1108kcal | 31.7g | 155.1g | 38.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 554kcal | 15.9g | 77.6g | 19.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.6g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu