Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 194g | 665kcal | 19.8g | 135.7g | 2.3g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 356kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 298g | 101kcal | 9.1g | 14.6g | 0.3g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 79g | 277kcal | 11.1g | 43.5g | 6.3g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2850kcal | 81.6g | 398.8g | 98.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1425kcal | 40.8g | 199.4g | 49.2g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 712kcal | 20.4g | 99.7g | 24.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu