Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 215g | 739kcal | 21.9g | 150.8g | 2.6g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 45g | 396kcal | 0g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 331g | 112kcal | 10.1g | 16.2g | 0.3g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 88g | 307kcal | 12.3g | 48.3g | 7g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 3166kcal | 90.4g | 443.2g | 109.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1583kcal | 45.2g | 221.6g | 54.6g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 792kcal | 22.6g | 110.8g | 27.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu