Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 259g | 887kcal | 26.3g | 180.9g | 3.1g | 9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 475kcal | 0g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 398g | 135kcal | 12.2g | 19.5g | 0.4g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 105g | 369kcal | 14.8g | 58g | 8.4g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 3800kcal | 108.6g | 531.8g | 131.2g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1900kcal | 54.3g | 265.9g | 65.6g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 950kcal | 27.2g | 133g | 32.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu