Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lihaperunalaatikko

1. Kuori ja pilko perunat (vaikea sanoa paljonko niitä pitää olla, mutta vuuan koon mukaan.

Voi käyttää myös valmiita pakasteperunoita jotka on pilkottu valmiiksi)

2. Silppua sipuli

3. Kiehuta vesi ja lisää lihaliemikuutio.

Mausta lihapalat suolalla ja maustepippurilla.

4. Laita perunat ja lihat + paistettu sipuli vuokaan ja kaada lihaliemi päälle siten, että neste peittää lihat ja perunat

5. Paista uunissa 200 asteessa kunnes perunat on kypsiä.

Tanzugga
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi333g0kcal0g0g0g0g
Sianliha.keskiarvo400g872kcal74g0g65.2g0g
Peruna (keitetty kuorineen)500g340kcal7.5g73.5g1g4g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen10g31kcal0.8g5.4g0.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2527g2497kcal165.2g159.8g133.6g8.8g
Valittu annoskoko1263g1248kcal82.6g79.9g66.8g4.4g
Annoskoko puolitettuna632g624kcal41.3g40g33.4g2.2g
Arvot/100g100g99kcal6.5g6.3g5.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=34083