Raikas pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja pirtelö on valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 800g | 200kcal | 7.2g | 32.8g | 4.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 680g | 275kcal | 3.4g | 50.3g | 4.1g | 12.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 380g | 179kcal | 2.1g | 33.8g | 1.1g | 8g | |
| Banaani, kuorittu | 250g | 218kcal | 2.7g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
| Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 85g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.5g | 1.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 48g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4748g | 1962kcal | 34.6g | 366g | 23.8g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2374g | 981kcal | 17.3g | 183g | 11.9g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1187g | 491kcal | 8.7g | 91.5g | 6g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 7.7g | 0.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu