Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 668g | 868kcal | 120.2g | 14.7g | 40.7g | 0.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 835g | 597kcal | 15.2g | 120.4g | 1.7g | 8.9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 417g | 626kcal | 6.7g | 14.6g | 62.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 250g | 701kcal | 47.6g | 0.1g | 55.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 5585kcal | 379.4g | 299.6g | 320.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2792kcal | 189.7g | 149.8g | 160.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1396kcal | 94.9g | 74.9g | 80.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu