Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 134g | 174kcal | 24g | 2.9g | 8.1g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 167g | 120kcal | 3g | 24.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 84g | 125kcal | 1.3g | 2.9g | 12.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 50g | 140kcal | 9.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1117kcal | 75.6g | 59.8g | 63.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 559kcal | 37.8g | 29.9g | 31.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 279kcal | 18.9g | 15g | 16g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu