Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 400g | 339kcal | 47.4g | 8.1g | 12.7g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 400g | 107kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.4kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 227g | 157kcal | 0.9g | 35.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 11g | 30kcal | 1g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Aurajuusto | 100g | 340kcal | 20g | 0g | 29g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3610g | 3002kcal | 164g | 219.2g | 152.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1805g | 1501kcal | 82g | 109.6g | 76.2g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 751kcal | 41g | 54.8g | 38.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu