Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g | 23.4g | 0.2g | 1.6g | |
Parsakaali brokkoli | 90g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.3g | 2.2g | |
Vihreä papu, pitkä | 105g | 28kcal | 2g | 4.3g | 0.2g | 2.5g | |
Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 150g | 262kcal | 2.2g | 3.7g | 26.2g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 75g | 187kcal | 10.5g | 1.9g | 15g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.9g | 0g | 0.4g | |
Parsakaali brokkoli | 23g | 7.9kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
Vihreä papu, pitkä | 26g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 38g | 66kcal | 0.6g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 19g | 47kcal | 2.6g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2064g | 1755kcal | 66.2g | 121.6g | 106.4g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 1032g | 877kcal | 33.1g | 60.8g | 53.2g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 516g | 439kcal | 16.6g | 30.4g | 26.6g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.2g | 5.9g | 5.2g | 1.2g |