Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
Parsakaali brokkoli | 120g | 42kcal | 5.5g | 2.3g | 0.4g | 3g | |
Vihreä papu, pitkä | 140g | 38kcal | 2.7g | 5.7g | 0.3g | 3.4g | |
Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 200g | 350kcal | 3g | 5g | 35g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 100g | 250kcal | 14g | 2.5g | 20g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
Parsakaali brokkoli | 30g | 11kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
Vihreä papu, pitkä | 35g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 50g | 88kcal | 0.8g | 1.3g | 8.8g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 25g | 63kcal | 3.5g | 0.6g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2752g | 2340kcal | 88.4g | 161.8g | 142g | 32.6g | |
Valittu annoskoko | 1376g | 1170kcal | 44.2g | 80.9g | 71g | 16.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 688g | 585kcal | 22.1g | 40.5g | 35.5g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.2g | 5.9g | 5.2g | 1.2g |