Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 270g | 162kcal | 4g | 35.1g | 0.3g | 2.4g | |
Parsakaali brokkoli | 135g | 47kcal | 6.2g | 2.6g | 0.4g | 3.4g | |
Vihreä papu, pitkä | 158g | 43kcal | 3g | 6.5g | 0.3g | 3.8g | |
Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 225g | 394kcal | 3.4g | 5.6g | 39.4g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 113g | 281kcal | 15.7g | 2.8g | 22.5g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
Parsakaali brokkoli | 34g | 12kcal | 1.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
Vihreä papu, pitkä | 40g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 57g | 99kcal | 0.8g | 1.4g | 9.9g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 28g | 71kcal | 4g | 0.7g | 5.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3096g | 2633kcal | 99.2g | 182.2g | 159.8g | 36.2g | |
Valittu annoskoko | 1548g | 1316kcal | 49.6g | 91.1g | 79.9g | 18.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 774g | 658kcal | 24.8g | 45.6g | 40g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.2g | 5.9g | 5.2g | 1.2g |