Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
Vihreä papu, pitkä | 175g | 47kcal | 3.3g | 7.2g | 0.3g | 4.2g | |
Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 250g | 437kcal | 3.7g | 6.2g | 43.7g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 125g | 312kcal | 17.5g | 3.1g | 25g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 75g | 45kcal | 1.1g | 9.8g | 0.1g | 0.7g | |
Parsakaali brokkoli | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
Vihreä papu, pitkä | 44g | 12kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 63g | 110kcal | 0.9g | 1.6g | 11g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 32g | 79kcal | 4.4g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3440g | 2925kcal | 110g | 202.4g | 177.4g | 40g | |
Valittu annoskoko | 1720g | 1462kcal | 55g | 101.2g | 88.7g | 20g | |
Annoskoko puolitettuna | 860g | 731kcal | 27.5g | 50.6g | 44.4g | 10g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.2g | 5.9g | 5.2g | 1.2g |