Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyet makkara perunat

Kuori perunat ja kuutio.

Kuivaa pinta pyyhkeen päällä.

Laita perunat kulhoon mausta perunamausteella ja sipulijauheella lisää vajaa ruokalusikallinen öljyä pyöräytä sekaisin.

Laita perunat uunipellille paita 225 asteessa noin 10-15 minuuttia.

Lisää makkarat anna olla vielä uunissa5-10 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa

Paivi6250
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 330g251kcal6.2g51.2g0.7g3.3g
Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo 210g339kcal20.4g18.4g20.5g0.3g
Ruokaöljy keskiarvo 8g71kcal0g0g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1096g1322kcal53.2g139.2g58.4g7.2g
Valittu annoskoko548g661kcal26.6g69.6g29.2g3.6g
Annoskoko puolitettuna274g331kcal13.3g34.8g14.6g1.8g
Arvot/100g100g121kcal4.9g12.7g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342070