Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 500g | 290kcal | 45g | 25g | 1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 300g | 810kcal | 90g | 0g | 51g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 120g | 384kcal | 21.6g | 54.4g | 9.2g | 19.8g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 90g | 283kcal | 9.5g | 53.5g | 2g | 5g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 150g | 180kcal | 18g | 3g | 10.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 250g | 165kcal | 37.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 230g | 299kcal | 27.6g | 11.5g | 16.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 350g | 123kcal | 5.6g | 24.2g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 5606kcal | 554.6g | 352g | 219.8g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2803kcal | 277.3g | 176g | 109.9g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1402kcal | 138.7g | 88g | 55g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu