Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 47g | 49kcal | 10.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 68g | 80kcal | 2.2g | 2.8g | 6.8g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.4g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 287kcal | 26.2g | 11.6g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 144kcal | 13.1g | 5.8g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 72kcal | 6.6g | 2.9g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu