Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 53g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 75g | 89kcal | 2.4g | 3.1g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.8g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 319kcal | 29g | 12.8g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 160kcal | 14.5g | 6.4g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 80kcal | 7.3g | 3.2g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu