Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 25g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 100g | 119kcal | 3.2g | 4.1g | 10g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 5g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 426kcal | 38.8g | 17.2g | 22.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 213kcal | 19.4g | 8.6g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu