Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 74g | 77kcal | 16.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 26g | 17kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 105g | 125kcal | 3.4g | 4.3g | 10.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 5.3g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 447kcal | 40.8g | 18g | 23.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 224kcal | 20.4g | 9g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 112kcal | 10.2g | 4.5g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu