Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 21g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 7.5g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 30g | 36kcal | 1g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 128kcal | 11.6g | 5.2g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 64kcal | 5.8g | 2.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 32kcal | 2.9g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu