Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 9g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 160kcal | 14.6g | 6.4g | 8.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 80kcal | 7.3g | 3.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 40kcal | 3.7g | 1.6g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu