Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 100g | 64kcal | 0.6g | 14.4g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 400g | 476kcal | 12.8g | 16.4g | 40g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 20g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 1704kcal | 154.8g | 68.4g | 89.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 852kcal | 77.4g | 34.2g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 426kcal | 38.7g | 17.1g | 22.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu