Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		200g	176kcal	28g	7g	4g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		100g	30kcal	1.7g	4.7g	0.3g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		90g	23kcal	0.8g	4.1g	0.4g	1.7g
Tomaatti, tuore		180g	37kcal	1.1g	6.8g	0.5g	2.5g
Kurkku		100g	11kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.7g
Kaali, valkokaali		740g	156kcal	8.9g	25.2g	1.5g	15.5g
	Annoskoko tuplana	2820g	864kcal	82.2g	98.4g	13.6g	40.8g
	Valittu annoskoko	1410g	432kcal	41.1g	49.2g	6.8g	20.4g
	Annoskoko puolitettuna	705g	216kcal	20.6g	24.6g	3.4g	10.2g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu